오랜만에 돌아온 프로젝트 렛미인, 오늘의 글 주제는 바로 운동입니다. 1번이 치아교정으로 얼굴에 관한 것, 2번이 시력교정으로 눈에 관한 것이었다면, 3번 PT는 체형교정에 관한 내용입니다. 사실 옛날부터 하체에 좀 살이 몰리는 편이긴 했지만, 신체 곳곳에 이렇게까지 살이 찐 적은 없었습니다. 치아교정을 하기 전까지가 저의 최대 몸무게였는데요. 치아교정을 시작하고 나서도 아랫니의 교정을 시작하기 전까지는 아주 잘 먹고 다녀서인지, 살이 좀처럼 빠지진 않더라고요. 그러다가 아랫니 교정을 시작하면서 이때에 맞춰 PT도 해야겠구나 싶어서 4월 중후반부터 PT를 시작하게 되었습니다. 교정세끼와 PT가 결합되고 나니 극적으로 몸무게가 줄고 있어서, 살짝 요요에 대한 염려도 있지만 어쨌든 지금의 순간을 즐기려고 합니다.
제가 고른 PT샵은 군자에 위치한 스포니스인데요, 출근길에 골목을 나오면 항상 있는 곳이라 시선이 가면서도 가격이 얼마인지 모르기도 하고 뭔가 몸이 좋은 분들만 계시면 위축이 되기도 해서 가기가 무서웠습니다. 그래서 처음에는 헬스장을 알아보다가, 아무리 생각해도 이 몸뚱이로 지금 운동 자세를 잡으면서 제대로 배우지 않으면 극적으로 저를 변화시키기 어려울 것이라 판단하고 PT는 무조건 받아야겠다고 생각했습니다. 그러다 보니 좋은 PT선생님이 어디 있나 찾아보면, 헬스장에서 PT를 하는 경우 건대입구나 아차산까지 나가야 해서 생각보다 제가 꾸준히 나가지 않을 것 같더라고요. 거리가 가까우면서 PT와 개인 운동을 함께 할 수 있는 곳은 찾다 보니 자연스레 저희 집에서 5분이 채 안 되는 거리의 스포니스로 결정을 하게 되었습니다.
(주)스포니스
운동으로 건강한 삶을 추구합니다. 스포츠의학을 전공한 운동전문가가 지도하는 1대1 퍼스널트레이닝 센터
sponess.com
스포니스는 다양한 트레이닝 코치진으로 구성되어 있는데요, PT를 먼저 2회 경험하고 결제할 수 있는 상품도 있어서 처음 상담을 받으시고 선생님과의 수업을 통해 앞으로 더 들어도 괜찮을지 회원이 직접 경험하고 선택할 수 있어 좋은 시스템을 가지고 있습니다. 그리고 PT를 전문으로 하지만 개인적으로 가서 운동을 해도 되고, 코치님들도 그걸 권장하기 때문에 자유로운 운동이 가능합니다. 저는 처음 상담을 받으러 갔을 때 우연히 시간이 생긴 코치님께서 상담을 해주셨고, 설명도 잘해주셔서 그냥 시원하게 결제하고 바로 수업을 받고 싶었지만, 신발장이 가득 찼을 정도로 인기가 있는 곳이어서 10일 정도 대기를 하다가 등록을 할 수 있었어요. 이제 일주일에 적어도 두 번은 가서 수업을 받고, 1~2회 혹은 시간이 날 때 꾸준히 개인 운동을 다니면서 몸을 가꿔보려고 합니다. 개인 운동은 PT회차가 끝날 때까지 가능하다고 하니 참고하세요.
그렇게 운동을 하다보니, 이제 아침에 일어나는 것이 조금 힘들어졌습니다. 바로 근육통 때문인데요, 지금은 온몸이 여기저기 당기고 아파서 사실 점심으로 죽을 먹으면서도 기운이 떨어지는 느낌입니다. 그렇다고 완전히 맥이 빠져있는 상태인가?라고 물으시면 그건 또 아닙니다. 오늘 딱 느낀 게, 평소 같으면 저의 직장으로 출근할 때 높은 계단을 오르면서 말하는 것이 상당히 어렵고 숨도 헥헥거리는데, 오늘은 숨이 차면서도 하고 싶은 말을 명료하고 또박또박 말한 것 같아서 정말 신체의 변화가 생기고 있다고 느껴져요. 그리고 몸무게도 빠르게 줄어 3~4주 전보다 6kg 감량을 했고요. (물론 교정세끼 영향도 큽니다) 노래를 부를 때도 복부에 힘이 없어 떨렸던 호흡이 잡히는 느낌이고, 힘이 들면서도 힘이 나는 (?) 신기한 경험들을 하곤 합니다. 역시 모든 일을 하기 전, 체력은 기본이자 필수입니다. 이게 다 잘 가르쳐주시는 코치님 덕분이지요, 수업을 받고 나서는 받은 내용들을 다시 집에 와서 글로 적곤 합니다.
운동은 저한테는 아직 괴롭고 힘들지만, 코치님과 함께 해서 더 열심히 할 수 있는 것 같습니다. 순수히 제 의지만으로는 해내지 못할 것 같은데, 결국 이렇게 변화하고 있는 건 제 의지를 보강해줄 금전적, 시간적 투자로 나오게 되는 것 같아요. 그래서인지 전혀 아깝지가 않고, 앞으로도 저의 건강과 미래를 위해서라면 좋은 쪽으로 더 많이 투자를 해봐야겠다는 생각이 강하게 듭니다. 결국 우리는 각자의 이야기에서 주인공이니까 본인을 위한 투자를 저처럼 아까워하시지 않으셨으면 좋겠습니다. 다음 렛미인 글은 치아교정, 시력교정에 대한 2개월 차 리뷰를 해보고, 이제 지식을 쌓는 단계로 넘어가 볼게요. 그럼 다음에 봐요!
스포니스 : 서울특별시 광진구 능동 282-6 한성빌딩 지하 101호
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